ハノイでランニング

道路は歩道までバイクだらけ、公害で空気が悪いハノイでランニングすることはオススメできないのですが、それでも外で走りたいとなると公園かタイホー(西湖)という事になるかと思います。

大きく分けて

1. 近場の公園でグルグル

2. 大きなトンニャット公園でグルグル

3. 西湖(16km)を一周、もしくはグルグル

## 1. 公園グルグル

(行きつけのNghia Do park)

ハノイには公園が結構ありましてその多くは湖があるや溜池が公園になっているスタイルのものが多く、一周500m~1000m程度。

代表的なのは

- ホアンキエム湖の周り (時間帯により人が多い

- トゥーレ公園 (動物園併設、入り口と時間帯により有料)

- コウザイ(Cau Giay)公園   早朝はエアロビやジョギング、ウォーキング多し

- バックタオ公園  ホーチミン廟近く。 北東のバックタオcafeから入るとお金取られませんでした。

などでしょうか。いずれも早朝6時までがおすすめ。

大きめの公園ですが空気が悪いのは同じ。交通量が少しでも少ない早朝がおすすめです。

#トンニャット公園

パッとみ地図で見て大きいのがわかる公園で、旧市街・ホアンキエムの南方にあります。

ここも入り口によりお金取られるのと、外に出て中に入るとまた取られたり面倒なので注意が必要。

## 西湖

最終的にハノイでのランニングは西湖って事になるのでしょう。

南側以外は車の往来が少なく、特に北側は走りやすく空技良い目なので週末はお世話になりました。

上は南部の一角、下は北西のフラワーパーク(有料)

北側は欧米人が多く住んでいる一角でココナツ屋さんやカフェが並んでいるところもあります。ココナツ屋さんはミネラルウオーターボトルもあるので便利。

ビアバーも何箇所かにあるので下見にも最適？

また、西湖ランで休憩でお勧めしたいのはクアンタン寺の西1キロちょい？くらいのマラソンカフェ。

入り口にはイベント情報があるのでチェック。また、ここを起点に毎週末タイホーを走るイベントを企画しているようでした。

コーヒー紅茶以外にフルーツフローズンヨーグルトがあるのでオススメ。 

二階の店内はピアノがあったりマラソンオンリーでないのも◎。

Chinh Phục Hồ Tây
29 Nguyễn Đình Thi, Thuỵ Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
https://maps.google.com?q=Chinh%20Ph%E1%BB%A5c%20H%E1%BB%93%20T%C3%A2y,%2029%20Nguy%E1%BB%85n%20%C4%90%C3%ACnh%20Thi,%20Thu%E1%BB%B5%20Khu%C3%AA,%20T%C3%A2y%20H%E1%BB%93,%20H%C3%A0%20N%E1%BB%99i&ftid=0x3135abfbe85a269d:0xb4624a5ee15ef118&hl=ja-JP&gl=jp

ハノイはお寺が多くタイホー一周でも目立つお寺が5-6あるのでは無いでしょうか。

しかし運動して気管支炎で寝込む(経験済み)とかバカバカしいので、できればスポーツマスク持参で健康に配慮して楽しんでいただきたいと思います。

(了)